Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 350,60g.
Frühstück: funny-frisch Sticks, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chiquita Banane, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Porridge, Wilhelm Brandenburg Metzgerschinken, Geräuchert, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Real Sonnenblumenbrötchen. Abendessen: Burger Knäckebrot Sesam, Penny Markt Baby Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Clif Bar Blueberry Crisp. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Clif Bar Chocolate Chip, Die Leckeren Feigenkonfekt, Freshona Gewürzgurken, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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