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Laufband sei Dank 😇 euch einen super schönen Donnerstag, ich hoffe mit viel Sonnenschein, da geht alles leichter
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 86,58g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 172,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato. Mittagessen: Kühne Balsamicoessig, Metzgerfrisch Leberkäse, Möhren, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Salatgurke, Wasa Knäckebrot Mjölk. Abendessen: Salatgurke, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Bounty Bounty, Prosecco, Apfel. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
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