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gestern ein Defizit von mehr als 1000kcal von dem generellen Defizit von 700kcal
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88,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 115,41g | Eiw: 163,97g | Kohlh: 148,32g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoast (25g), Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Bergkäse Am Stück, Ei, Gut & Günstig Kaisergemüse. Mittagessen: REWE Mehrkorn Brötchen, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Abendessen: Pizza Salami. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wasser, Mageninhalt..... Kopf hoch, das dreht sich morgen bestimmt ;-)
14 Feb 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ja. Sicher :D ich kenne ja meinen Körper. Langsam kommen die Fett Kilos, die der Körper zum Überleben braucht
14 Feb 19 vom Mitglied: amainclusive
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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