Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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71 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 336,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tangerinen (Mandarinen), Merry Marmelade Himbeere, Nu3 Fit Bread. Abendessen: Freshona Gewürzgurken, Purland Krustenbraten, Kartoffelpuffer. Snacks/Sonstiges: Die Leckeren Feigenkonfekt, Clif Bar Blueberry Crisp, Chiquita Banane, Crazy Wolf Energy Drink Himbeer, Chiquita Banane, Alpro Soya Sojamilch Vanille, Qi2 Woman Protein Shake, Clif Bar Blueberry Crisp. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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