Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Kiwi, Banane, Mangos, Bio Bio Haferdrink Natur, DM Bio Früchte Frühstücksbrei. Mittagessen: Bio Vollkorn Penne, Rote Paprika, Bio Bio Haferdrink Natur, Milbona Skyr Pur, Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Rosenkohl, Champignons, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Alnatura Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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