Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 236,62g | Kohlh: 210,16g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Müller Reine Buttermilch, Fage Total 5%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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