Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 80,85g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Tangerine, Zwetschgenmarmelade, Aldi Fitnessbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Alpro MANDEL Original, Qi2 Casein Protein Shake, Kaffee mit Milch, Nu3 Fit Bread. Mittagessen: Aldi Baguette Brötchen, Purland Krustenbraten. Abendessen: Granny Smith Äpfel. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, KFC Hot Chocolate Cake. mehr...
|
|
2299 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|