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Wenn es so bleibt, bin ich zufrieden👍
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 113,78g | Kohlh: 156,45g.
Frühstück: Mandarine, Schokolade, My Muesli Mango Kokos Granola, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Granny Smith Äpfel. Abendessen: Purland Krustenbraten, Mandarine, Knorr Delikatess Bratensauce, Nu3 Fit Bread. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Caramel, Chiquita Banane. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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