Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 96,28g | Eiw: 180,92g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Lidl American Sandwich Vollkorn, Aldi Geflügel Wiener, Ei, Eiklar. Mittagessen: Edeka Bergkäse Am Stück, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Roulade, Thüringer Klöße. Abendessen: Lidl American Sandwich Vollkorn, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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