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Lalala.... Ich sing ein Lied...
Immer schön wenn ein Plan funktioniert
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69,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 32,42g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 82,42g.
Frühstück: Vollkorntoastbrötchen Weizen, Kasslerbraten, Harzer Käse, Butter, Sockeye Wildlachs. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchen Minutenschnitzel. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Walnusskerne, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön! Wünsche Dir einen schönen Tag.
15 Okt 12 vom Mitglied: schraeubchen
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schamanin's Gewichtsverlauf
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