Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 108,46g | Eiw: 187,68g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, All Stars Whey Protein, Kölln Blütenzarte Flocken, Zott Zottis Fruit. Mittagessen: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Edeka Bergkäse Am Stück, Thüringer Klöße, Rinderroulade. Abendessen: Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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