Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 141,25g | Kohlh: 280,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, My Muesli Schlankerlebenmusli, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Edeka Bio Chia-Samen, Alpro Cashew Original, Beavita Vanilla Chai. Mittagessen: Wasa Mjölk, Tangerinen (Mandarinen), Essiggurken, Penny To Go Baby Möhren, Grillido Pute & Curry, Reishunger Reisnudeln. Abendessen: Krombacher Hell. Snacks/Sonstiges: Grillido Chicken Chips, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Chiquita Banane, Power System Crunchy Bar Vanille, Qi2 Woman Protein Shake. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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