Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 88,73g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 342,16g.
Frühstück: Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vanilla Chai, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kaffee mit Milch, Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zwetschgenknödel. Mittagessen: REWE Brezeln, Zimmermann Weißwurst, Reishunger Reisnudeln, Grillido Beef & Berry, Rote Paprika. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Der Beck Vanillekrapfen, Nu3 Oat Energy Bar, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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