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Schade,hat sich nichts getan 🤨🤷♀️
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61,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Mandarine, Mandelmilch, Chiquita Banane, DM Bio Chiasamen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kiwi. Mittagessen: Milsa Skyr Bourbon Vanille, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Abendessen: Kalbsleber, Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Gerätetraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
08 Feb 19 vom Mitglied: Ritamine_
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08 Feb 19 vom Mitglied: daniela_bluhm
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Hey Silvia Hanke, geht mir seit ein paar Tagen auch so. Geht trotz Kaloriendefizit hoch und runter. Ist echt nervig. Da hilft aber nur durchhalten und umso mehr kämpfen. Bei mir sollen noch 20 Kilo runter, habe aber auch schon fast 25 geschafft. Da ist ein kleiner Durchhänger vielleicht auch normal. Also Augen zu und durch. TSCHAKKA WIR SCHAFFEN DAS!
08 Feb 19 vom Mitglied: KaEvMa
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Danke ihr Lieben das motiviert mich doch wieder 👍👍genau wir schaffen das,habt ein schönes Wochenende 🙋♀️🍀
08 Feb 19 vom Mitglied: silvajanke
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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