Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 123,56g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Grappa, Zucker, Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rinderhüftsteak, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Zucker, Espresso. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen - 10km/h - 6m/km - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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