Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1337 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken. Mittagessen: Möhren, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Steckrübe, Pastinaken, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Karotten, Landjunker Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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