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Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s
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120 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 114,49g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 52,62g.
Frühstück: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Abendessen: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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