Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3225 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 277,67g | Kohlh: 396,84g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. Mittagessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Banane, Walnüsse, Biotech USA Whey Protein (28g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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