Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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104,1 kg
Bisher verloren: 43,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3260 kcal
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Fett: 176,07g | Eiw: 195,01g | Kohlh: 118,03g.
Frühstück: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Egg, Coffee. Mittagessen: Water, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Nordic Nut and Seed Bread. Abendessen: Butter , Water , Red Table Wine , Outback Steakhouse Fresh Seasonal Mixed Veggies, Outback Steakhouse Rib Eye (14 oz), Outback Steakhouse Sweet Potato, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Zhou Nutrition Water Away, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Fitbit - 23 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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