Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 83,31g | Eiw: 181,21g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Klöße, Rindfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Diamant Hartweizen Grieß, Zimmermann Bergsalami. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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