Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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102,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 153,80g | Kohlh: 106,02g.
Frühstück: Milfina Butter , Aldi Gouda, Lidl Rustikales Baguette, Kaufland Prosciutto Cotto. Mittagessen: Milfina Butter , Gouda, Lidl Rustikales Baguette, Kaufland Prosciutto Cotto. Abendessen: Heineken Bier, Landjunker Kalbs Entrecote , Brokkoli, Cucina Parmesan , Milbona Cremosano 7%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Champignons. Snacks/Sonstiges: Lidl Haselnusskerne, Injoy Eiweißshake, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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