Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 162,87g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Wiener, Lidl American Sandwich Vollkorn, Wiesenhof Eifix Eiweiß. Mittagessen: Dulano Leberkäse Fein, Brotland Frühstücksbrötchen. Abendessen: Kinder Pingui, Kartoffeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Berliner, Milbona Butterkäse. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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