Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 311,54g | Kohlh: 249,24g.
Frühstück: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, Leinsamen, Banane. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Fage Total 2%, Biotech USA Whey Protein (28g), Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Banane, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Walnüsse, Biotech USA Whey Protein (28g), Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Alles Muskeln, wie ich dich kenne! Tollen Tag noch.
31 Jan 19 vom Mitglied: Madam Glow
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31 Jan 19 vom Mitglied: streetstylez
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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