Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 50,20g | Kohlh: 249,79g.
Frühstück: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Obstkuchen, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Käse, Chinakohlsalat, Mischkornbrot. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Croostrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Blumen gießen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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