Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Cappuccino. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Pasta Salat mit Fusilli Tomate, Mozzarella und Kräuter-Dressing, Chia Brötchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Banane. mehr...
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3789 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Wirsindeins18's Gewichtsverlauf
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