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Brave, die Richtung ist gut 😊 gefällt mir besser als gestern
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51 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 61,31g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: Orangen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Salakis Feta Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Mazedonische Peperoni. Abendessen: REWE Roggen Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Whisky, Tee, Tee, Marzipankartoffeln, Douceur Karamell-Zapfen, Eierlikör, Espresso, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das glaube ich dir gern! Aber du weist halt wie es geht. Klasse. Wünsche dir einen tollen Tag!
30 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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30 Jan 19 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Guten Morgen. Sieht gut aus, weiter so 👍
30 Jan 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Danke ihr Lieben, irgendwie haut bei mir jedes Essen gehen wieder rein und Freitag steht schon das nächste beim Mongolen an. Hoffe, ich kann mich etwas mäßigen, damit es nicht zu heftig am Samstagmorgen auf der Waage wird. Aber ja, ihr habt Recht, ich weiß wie es geht und es funktioniert. 3 x die Woche 1 1/2-2 Stunden Sport machen sich bezahlt!
30 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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