Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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96 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 107,36g | Kohlh: 77,08g.
Frühstück: Orangen, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Kaffee (Gemahlen), Banane, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. Abendessen: Penny Markt Hähnchenbrust, REWE Avocado, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Nord Skyr, Florette Feldsalat, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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