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Day 29: enjoyed a light run/walk yesterday evening and a protein heavy dinner. Had a .6 drop, whoo hoo!
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee. Mittagessen: Beachbody Shakeology (Strawberry), Baby Carrots, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. Abendessen: Trader Joe's Sour Cream, Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Del Real Foods Carnitas Fried Pork, La Tortilla Factory Whole Wheat Organic Tortillas. Snacks/Sonstiges: Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee, Beachbody Shakeology (Strawberry). mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
21 Day Fix: Cardio Fix - 32 Minuten, 21 Day Fix: Upper Fix - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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KJ_Robinett's Gewichtsverlauf
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