Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 342,23g.
Frühstück: Clementinen, Mamminger Cornichons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Golden Toast Butter Toast, IBIS Steinofen Sticks, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clementinen, Milkana Sahne, Lidl Rosenbrötchen, My Muesli Superfruit Riegel. Abendessen: Lindt Lindor Kugel Rot, My Muesli Schlankerlebenmusli, Casino Herzhafte Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Heineken 0.0, Banane, Ja! Vanilledessert, Nu3 Oat Energy Bar, Banane. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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