Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 74,34g | Eiw: 272,42g | Kohlh: 380,11g.
Frühstück: Banane, Fage Total 2%. Mittagessen: Hähnchenbrust, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bürger Markklößchen, Rinderbrühe. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Fage Total 2%, Dextro Energy Traubenzucker, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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