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Weiter, immer weiter 😄
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97,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 78,27g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Olivenöl, Rote Paprika, Karotten, Hafer-Quark-Brötchen, DM Bio Zartbitter, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Goldland Blütenhonig, Milsani Deutsche Markenbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Dennree Emmentaler, Byodo Mittelscharfer Senf, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, REWE Avocado. Abendessen: Dennree Tomaten Ketchup, Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Orangensaft. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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