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Ich kann es kaum glauben 👍🙏noch immer geht es bergab😀😀😀
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62 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 51,16g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Kiwi, Mandelmilch, Seeberger Mandeln, Blaubeeren, Mangos, DM Bio Chiasamen. Abendessen: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Hackbraten. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Nussriegel, Möhren. mehr...
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501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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