Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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129,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 43,66g | Kohlh: 149,67g.
Frühstück: Die Thüringer Sülzfleischwurst, Buko Balance, Milch 1,5%, Kamps Graubrot. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln. mehr...
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4537 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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