Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3709 kcal
|
Fett: 135,28g | Eiw: 295,74g | Kohlh: 317,38g.
Frühstück: Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt. Mittagessen: Kokossoße, Gemüsereis, Gebratene Ente. Abendessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Banane, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|