Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 100,54g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 296,33g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Wasa Mjölk, Frisan Frisan mit Butter Ungesalzen, Leckerrom Emmentaler, Géramont Geramont Mini, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, My Muesli Schlankerlebenmusli. Abendessen: Leckerrom Emmentaler Schmelzkäse, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Banane, Clementinen, Wasa Mjölk, Weich Gekochtes Ei, Thermomix Bandnudeln mit Steinpilzen. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Caramel, Marmorkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Basic Iso Sports Drink, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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