Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 81,29g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 251,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Haferflocken, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Aldi Rinder-Minutensteaks, Kim Tomaten Ketchup, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Choco Bistro Schoko Butterkeks, Äpfel, Früchtetee, Toffifee Toffifee, Banane. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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