Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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92 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 140,55g | Eiw: 139,83g | Kohlh: 320,53g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Naturreis (Gekocht), Weißes Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Honig, Haselnüsse, Desira Joghurt nach Griechischer Art, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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