Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 123,93g | Eiw: 157,83g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Seitenbacher Protein Müsli, Milbona Milch 3,5%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Mittagessen: Topstar Cola Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Butterkäse, Aldi Sandwichtoast Weizen, Landvogt Schwäbische Spätzle, Landjunker Puten-Hacksteaks. Abendessen: Milbona Milch 3,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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