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👋🏼😎 ich wünsche euch ALLEN einen wunderbaren Tag! 😄
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85 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3026 kcal
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Fett: 71,32g | Eiw: 260,46g | Kohlh: 328,24g.
Frühstück: Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Banane, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Currysoße, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Walnüsse. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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