Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Aldi Nord Skyr, Milbona Skyr Vanille , Kaffee, Aldi Beerenmischung, Seeberger Mandeln, Milch 1,5%, Mandarine, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Abendessen: Devina Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Rote Paprika, Möhren, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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silvajanke's Gewichtsverlauf
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