Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 16,24g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 90,91g.
Frühstück: Kaffee, Lidl Körniger Frischkäse, Orangen. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rote Kidney Bohnen, Lidl Griechischer Joghurt, Grüner Blattsalat. Abendessen: Kiwi, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Lidl Kefir. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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