Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 139,64g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer, Gruninger Landjäger. Mittagessen: Wiesenhof Geflügel Wiener, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Abendessen: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform. Snacks/Sonstiges: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kiwi. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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