Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 109,94g | Eiw: 164,66g | Kohlh: 355,64g.
Frühstück: DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Abendessen: Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Walnüsse, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g). mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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