Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 215,47g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Leberwurst, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Butter, Aldi Gourmet Salami, Ja! Fleischwurst. Mittagessen: Banane. Abendessen: Himbeeren, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Salami, Ja! Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Merci Merci Finest Selection, Espresso. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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