Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 94,66g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 215,24g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Aldi Bio Joghurt Pur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Abendessen: Desira Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Leberkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Äpfel, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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