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Ok, aber die 100 hätten es jetzt fürs Ego auch noch weniger sein dürfen 😉
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51,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Papaya, Aldi Nord Skyr, Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Oryza Steamed Basmati Kokos Zitronengras, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère. Abendessen: Freshona Cornichons, Möhren, Kühne Milde Peperoni, Perla Grüne Oliven , Harter Parmesan, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Tee. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Meckern auf hohem Niveau 😉😘
20 Jan 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Jo, Recht hast du, aber darf nach dem mega Sport gestern mit 2 Stund Cardio wohl auch erlaubt sein. 😉
21 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Dann war es wohl eine halbe Stunde zu wenig 🤣😂🤣
21 Jan 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Boah, ich zieh den Hut vor dir - das sind doch Erfolge und wegen den 100 g, die schaffst du heute
21 Jan 19 vom Mitglied: mona54
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@mona: Ich hoffe es, möchte endlich die 50 vorne mal wieder sehen. 😉
21 Jan 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Es wird, es wird 🤗 ganz bestimmt.
21 Jan 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Super - die 100 g folgen bestimmt bald 😊
21 Jan 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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