Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cheddar Cheese, Coffee with Cream. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Abendessen: Chobani Mixed Berry Blended Greek Yogurt, Butter, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Circuit training - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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