Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 216,36g.
Frühstück: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Rührei, Räucherlachs, Flohsamenschalen. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffelecken, Jacoby Granatapfelsaft. Abendessen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Avocado, Räucherlachs, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Kohlrabi. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Body Balance - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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