Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 277,73g.
Frühstück: Chiquita Babybanane, Layenberger Lowcarb Protein Riegel Mango-Orange, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Panifactum Low Carb Brot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Schokoladenstückchen, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Abenteuer Musli, Edeka Karottenscheiben, Reishunger Bio-Risotto mit Tomate-Basilikum. Abendessen: Burger Landknäcke Sesam. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Burger Das Landknäcke mit Milch, Banane, Power System Crunchy Bar Vanille. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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