Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 85,16g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Monin Vanille Sirup, Latte Macchiato, Bresso Balance , Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Freshona Panierte Champignons, Knorr Pfeffer Soße, Milfina Kräuterbutter, McCain Frites Deluxe, Landjunker Rindersteaks aus der Keule. Snacks/Sonstiges: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Optisana Whey Protein Isolat Vanille. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fitnessmaus483's Gewichtsverlauf
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